سفارش تبلیغ
صبا ویژن
کسی کـه خویشتن را نشناسـد، از راه نجات دور افتـد و در گمراهی و نادانی ها درافتد . [امام علی علیه السلام]
لوگوی وبلاگ
 

Google

در این وبلاگ
در کل اینترنت
آمار و اطلاعات

بازدید امروز :11
بازدید دیروز :16
کل بازدید :31630
تعداد کل یاداشته ها : 58
99/1/15
8:5 ص

بازی آنلاین


مشخصات مدیروبلاگ
 
پریسان[214]

خبر مایه
پیوند دوستان
 
اسپایکا (✿◠‿◠) کــــــــلبه ← اف1 .•°* ►▌ استان قدس ▌ ◄ پاتوقی برای ایرونی ها طلبه فیسبوکی کانون فرهنگی شهدا یا د د اشت ها ی شخصی خو د م . سکوت ابدی عاشق آسمونی وبلاگ عقل وعاقل شمارادعوت میکند(بخوانیدوبحث کنیدانگاه قبول کنید) ♫♪زیبـــاے مُرداب،دختر ِ اِحْساسـ ♪ ♫ ستاره پروانگی معیار عدل ققنوس... شاید منتظر .: شهر عشق :. رویای شبانه تا شقایق هست زندگی اجبار است . تبسمـــــیـ بهـ ناچار سایت روستای چشام (Chesham.ir) جـــــــــــــــــــــــــذاب شیخا مهاجر عطر یاس غزل عشق حرم الشهدا S&N 0511 عشق Manna مصطفی Deltangi عکس و مطلب جالب و خنده دار ساحل عشق الـــــــــــــــــــــــــهه ی *عشق* من . . . نفس عرشیای مشرقی گروه اینترنتی جرقه ایرانی امید انتظار من دختر و پسرای ایرونی M.A.T Love اجتماعی ... یاس ... اوج ویرانی یک دل... زندگی شیرین دلتنگ... نوری چایی_بیجار xXx عکسدونی xXx ولایت نامه مادر کـهـکـشـــــان همسایه خورشید عرفان وادب گذر لحظات آتش دل مـــــولا علی جان دنیای... داش هادی y divouneh یا اباصالح کارمزد بزرگ سوادکوه برترین موبایل های دنیا تینا دلم گرفته هفت گنج RANGARANG شــــــــقـــــــایـــــــق ASIAN MARADONA عشق نامه داستان یک روز vagte raftan نگاه جدید مناجات با عشق *کوچه پس کوچه های رفاقت* ...ثانیه ها غروب میخانه عشق ...دختر روستا... حوالی نور !12 آخرین جزء زمونس نون و ریحون خانه ی ادبیات من دلبانگ سـدرة المنتهی نـــابترینـــــــــــــــــها آسمان آبی عشق آنتی شیخا رندان تشنه لب تمام هستی من خدا نفس رضا... دخترتاریخ black boy پر ..::منتظر بیداری::.. راه آسمان شاید طنز شاید... پایوند دردکده جوجو خلوتگه راز دکتر علی حاجی ستوده نـــا کــــجا آبــــاد دل مــــن ... عبودیت Alwayz love خلیج فارس برای ایران مرگ عشق عشق4 محبت kim hyung jun and ss501 عمومی جنبش اینترنتی حجاب و عفاف بهشت برین nanazi موسوفت از همه جای شهر اطلاعات وتصاویر سفیران نور کد آهنگ پیشواز هم ایرانسل هم همراه اول درج تبلیغ رایگان آگهی وتبلیغ رایگان مهرناز ازدواج موقت گمنام shahreashegha ما دو تا بشارت هودر سرای محبت همه چی آخرین نفسهای قلم مرحبا بکم فی المدونة الخاصة بکم عشق نردبانی برای لمس رویا ها Ba Ham Vali Bedone Ham حرف های خوب تعمیر و نگهداری هواپیما&اطلاعت عمومی مطلع مهرورزی ومحبت
کد جاوا اسکریپت

نوش جان

آب انبه : انبه از منابع بسیار عالی بتاکاروتن به حساب می‌آید یعنی همان عاملی که رنگ نارنجی را به این میوه داده است. شاید باور نکنید اما 100‌گرم از این میوه 2000 میکروگرم بتاکاروتن دارد بنابراین کسانی که دچار کمبود ویتامین A هستند، کم‌خونی دارند و به دفعات دچار سرماخوردگی و انواع عفونت‌های دیگر می‌شوند، بهتر است که آب این میوه را در هفته چند بار میل کنند.

آب گریپ‌فروت : در میان مرکبات، بیشترین مقدار پتاسیم را گریپ‌فروت دارد به همین دلیل خوردن آن به بیماران فشارخونی توصیه می‌شود زیرا دریافت این ماده معدنی به تنظیم فشارخون کمک‌ می‌کند و می‌تواند از شدت آن بکاهد. قند موجود در این میوه از نوع فروکتوز است بنابراین دیابتی‌ها نیز می‌توانند برای رفع عطش خود از آب این میوه بدون هیچ نگرانی‌ای استفاده کنند.

آب سیب : مطالعه های بسیاری درباره مصرف سیب و آب آن ثابت کرده‌‌اند که وجود آنتی‌اکسیدانی به نام "کوئرستین" آن میزان کلسترول بد خون را پایین می‌آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته نیز به میزان قابل‌ملاحظه‌ای کم می‌شود، بنابراین اگر آب این میوه را برای کسی که سابقه بیماری قلبی دارد، تهیه می‌کنید، قدمی مثبت در جهت بهبود وضعیت جسمانی‌اش برداشته‌اید.

آب هندوانه : رنگ قرمز هندوانه و آب آن به دلیل وجود ترکیبی به نام لیکوپن خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف روزانه هندوانه می‌تواند از بروز سرطان پروستات در آقایان پیشگیری کند. پس بهتر است که مردان خانواده در فصل تابستان که فصل این میوه است، دم را غنیمت بشمارند و آب این میوه را به سایر آبمیوه‌های خانگی ترجیح دهند.

آب پرتقال : پرتقال یکی از منابع عالی ویتامین C است بنابراین خوردن آب آن نیز می‌تواند مقدار قابل‌ملاحظه‌ای از این ویتامین محلول در آب را به بدن برساند. جالب است بدانید که محققان معتقدند که با خوردن یک پرتقال در روز، بدن دو برابر نیاز روزانه ویتامین C دریافت می‌کند.

اگر پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی است، به میزان قابل‌ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌ساز ویتامین A نیز خواهد داشت. پس برای تقویت سیستم دفاعی بدنتان گاهی آب پرتقال و اگر کم‌خون هستید، آب پرتقال خونی را که به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک می‌کند، بنوشید.

آب آناناس : آناناس از منابع ویتامین C است به طوری که با خوردن 100‌گرم از آن 25 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین تامین می‌شود. در ضمن، این میوه دارای آنزیمی به نام "بروملین" است که پلاک‌های خونی را حل‌‌ می‌کند و به این ترتیب می‌تواند کبودی‌های حاصل از ضرب دیدگی و جراحت را برطرف کند. به علاوه، ویتامین C موجود در آن هم می‌تواند دوره ترمیم زخم‌ها را سرعت ببخشد.

آب انگور : این نوشیدنی سرشار از پتاسیم است، مطالعه های نشان داده‌اند که در هر 100‌گرم انگور، 210 میلی‌گرم از این ماده معدنی وجود دارد بنابراین مصرف مرتب آن می‌تواند تنظیم‌کننده فشارخون باشد. این میوه دارای آنتی‌اکسیدانی به نام "آلایژیک اسید" است که دریافت آن در هفته می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را به خصوص در محیط‌هایی که آلودگی هوا وجود دارد، کم کند.

فقط یادتان باشد که:

- یک لیوان آبمیوه هم کالری دارد بنابراین در خوردن آن زیاده‌روی نکنید و به صرف اینکه سهم بیشتری از آن را آب تشکیل می‌دهد، هر چند لیوان که دوست داشتید، ننوشید.
- تا آنجا که می‌توانید به آبمیوه شکر اضافه نکنید زیرا به اندازه کافی قند دارد.
- آبمیوه را تازه به تازه تهیه‌ و میل کنید تا بیشترین مواد مغذی را دریافت کنید.
- وقتی آب‌ میوه گرفته می‌شود مقداری از خواص میوه کاهش پیدا می‌کند زیرا با هر فرآیندی که روی ماده غذایی به انجام می‌رسد، مقداری از ارزش تغذیه‌ای آن کاسته می‌شود.
- در میان آبمیوه‌های بالا، آب انگور بیشترین و آب گریپ‌فروت و بعد از آن آب پرتقال کمترین میزان کالری را دارند آن هم به دلیل میزان قند طبیعی که در این میوه‌ها موجود است.


  
پیامهای عمومی ارسال شده
+ شب و صحرا و گل و سنگ همه دل داده به آواز شباهنگ یادم آید تو به من گفتی: از این عشق حذر کن ! لحظه ای چند بر این آب نظر کن
.:: آبمیوه های فوق العاده برای بدن ::. - رودررو
سفارش تبلیغ
صبا ویژن

لطفاً کمی صبر کنید ...

فروشگاه اینترنتی

پیشنهاد ما
محصولات برتر
محصولات جدید
Copyright © All rights reserved.

جاوا اسکریپت